終わったのはブームで、文化じゃない。「ヘビーサウナー」が1年で35%増えた

「サウナブーム、そろそろ終わったよね」という会話を、この1年で何度か聞いた。たしかに雑誌の特集は減り、新規オープンのニュースも一時期の勢いはない。ところが今年出た実態調査の数字を開くと、現場で起きていることは「終わり」とはだいぶ違う。むしろ、こう読める——浅い人が減って、深い人が増えている。

全体は横ばい、ヘビー層だけが急増した

日本サウナ・温冷浴総合研究所（日本サウナ総研）が2026年2月に全国1万人を対象に行った「日本のサウナ実態調査2026」によると、サウナ愛好家の総数は約1,500万人で前年度からほぼ横ばい。内訳を見ると景色が変わる。月に4回以上通うヘビーサウナーは約250万人と、前年度の180万人から35%増えた。一方、月1〜3回のミドルサウナーは約410万人で微減、年に数回のライトサウナーも減少傾向。つまり裾野は広がっていないのに、中心部の密度だけが上がっている。関東圏ではヘビーサウナーが約58%増という推計も出ていて、都市部ほどこの「深化」が激しい。

ブームの定義が「新しい人がどんどん入ってくること」なら、ブームは確かに峠を越えた。だが文化の定義が「習慣として生活に根づくこと」なら、サウナはいま、ブームから文化へ切り替わる局面にいることになる。

流行の終わりは、文化の始まりでもある

この構図は、他のジャンルでも繰り返されてきた。ランニングも筋トレも、メディアの熱が引いた後に残った人たちが、施設と大会と専門メディアを支える柱になった。数が減って密度が上がる局面では、市場の主役が「初心者向けの入門商品」から「続ける人のための道具と場所」へ移る。サウナで言えば、イベント的な派手さより、ホームサウナと呼べる行きつけ、交代浴のような家庭での代替手段、そしてサウナ後の眠りまで含めた生活への組み込みだ。ブームの間は「行ったことがある」が自慢になり、文化になると「通い続けている」が普通になる。

KAIFUKUとしては、この転換は歓迎すべきものだと考えている。流行として消費されるサウナより、回復の習慣として根づいたサウナの方が、読者の生活に長く残るからだ。